关于开放大学咨询中心
十大菠菜台子咨询中心, 位于格雷厄姆健康中心，已经为大学的学生和员工服务了30多年. 我们提供广泛的精神健康服务，包括:
- 个人心理咨询
- 心理和心理教育测试
- 职业测试与咨询
- 药物滥用评估、治疗和预防
- 谘询及外展
- 危机干预
咨询由持牌心理学家和实习生提供. 没有完全持牌的工作人员由持牌心理学家监督.
如果你是一名学生，你可以利用咨询中心的服务. 咨询服务是以短期模式为基础的. 如果需要长期咨询，工作人员很乐意帮助外部转介. 如果你是公开大学的工作人员, 我们将很乐意与您协商，并在社区内协助转介.
为了见个顾问, 你可以打电话或来咨询中心预约. 当天的预约可能是可用的，但要视辅导员是否有空而定.
我们十大菠菜台子心理咨询中心了解并认识到各种各样的情绪.g.焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等.)学生、教师和工作人员在持续的大流行和社会动荡期间可能经历的问题. 尽最大努力支持你, 我们的工作人员继续通过电话和视频会议提供远程临床服务. 如果您有任何问题或想安排预约，请联系(248)370-3465.
也, 请参阅以下有关如何管理与Covid-19疫情有关的焦虑和压力的一些有用链接:
OUCC的工作人员与所有那些为针对有色人种社区的暴力和恶劣行为的历史感到悲伤和悲伤的人一样, 最近的一个例子是阿莫德·阿贝里的死亡, 乔治•弗洛伊德, Breonna泰勒, 和更多的. 我们认识到由于系统性种族主义而在我们的社会中根深蒂固的偏见和偏见，并保证支持所有受到这些创伤事件影响的人. 我们承诺在种族问题上开展自己的内部工作, 尤其是白人和欧洲人的后裔, 来揭示那些潜在的偏见和偏见，这些偏见已经内化了.
OUCC很高兴地宣布6个新的秋季团体!
请阅读下面的说明并填写 此表格用于注册小组.
成人101(社交焦虑 & 关系): 作为一个成年人...还有一个学生...有时会很困难，很累吗. 我们中的许多人在社交和与他人相处方面都生疏了. 有时这会让我们焦虑，不知道如何与他人相处，也不知道如何建立牢固的关系. 如果你想了解更多关于减少社交焦虑和人际孤立感的方法, 在一个支持和不评判的环境中, 这是一个适合你的团体! (2 x /周举行)
学业成功支援小组: 学习如何更好地管理学业压力和生活压力. 获得提高应对技能的有用建议, 学习习惯, 时间管理, 减少拖延, 增加动机和纪律, 改善组织.
自尊 & 自我保健: 很多人都有想要如何与众不同的想法，或者想要改变自己的某些方面. 这很正常. 然而, 走向极端, 这会伤害我们对自己的感觉，并可能导致焦虑和抑郁等心理健康问题. 在这个小组中，你会学会识别的基本知识, 应对, 减少自卑的症状，以及尽可能过上最富有成效和最令人满意的生活的方法. 运用你思想的力量来改变你的思维方式、行为方式和情感感受. 学会把自我照顾作为整体健康的重要组成部分.
应对技能 & 专题支援小组: 这个群体倾向于“跳出框框”思考.“它将有不同的课程，学习和讨论有趣的心理学原理，以及如何将它们应用到你的生活中，让你的生活更充实。. 此外，还将讨论日常压力源的一般应对技巧. 此外，学校还将为各种团体和组织举办特别会议，讨论他们的特殊需求.
一般支援小组: 这是一个一般的支持小组，为那些寻找各种方法让你的生活更美好的话题. 它包括其他支持小组的主题，如焦虑和抑郁的应对策略, 改善人际关系, 处理学业困难, 提高自尊, 在其他领域.
十大菠菜台子咨询中心